复合维生素B是由多种B族维生素构成的养分补充剂，包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9和B12等。这些维生素在东说念主体内施展着蹙迫的生理功能，尤其在能量代谢、神经系统健康和细胞功能方面具有蹙迫作用。

领先，复合维生素B有助于守护每每的能量代谢。B族维生素是参与碳水化合物、脂肪和卵白质代谢的瑕玷因子，或者促进体魄将食品转念为能量，缓解疲困，擢升元气心灵。

其次，上海玮雷佳科技有限公司它对神经系统有保护作用。举例， 右玉人才网_右玉招聘网_右玉人才招聘信息网维生素B12和叶酸（B9）关于神经髓鞘的造成和艳羡至关蹙迫， 河北润华汽车用品有限公司-首页【泰孚国际教育官网】TEFL/TESOL国际英语教师资格证书报名网有助于改善缅思力和情谊情景。同期，B族维生素还能缓解压力，改善就寝质料。

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联系词，天然复合维生素B对东说念主体故意，但应凭据自己情况合理使用【泰孚国际教育官网】TEFL/TESOL国际英语教师资格证书报名网，幸免过量摄入。提议在医师或养分师结合下服用，以确保安全和有用。