目田泳是四种竞技拍浮形式中速率最快的，亦然入门者最常学习的泳姿。掌捏正确的目田泳行为不仅能提高拍浮效用，还能减少受感冒险。以下是一些要津行为重心，匡助你更好地结实并熟悉目田泳。 碧绿源有限公司 领先，身段保持水平，头部与脊柱成一直线，眼睛看向池底。手臂划水时，应以高肘姿势进行，手掌由外向内划水，带上路材前进。换气时，头部侧转，嘴巴披露水面吸气，飞速呼气。 其次，腿部汲水要快而轻，脚踝松开，高下舞动幅度不宜过大，主要依靠大腿发力，而非膝盖。汲水节拍应与手臂行为配合，保持踏实的鼓舞力。 临了，详实

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